Lempeämpi jooga (etäryhmä)

Tehdään herkkyydestäsi voimavara Lempeämmän joogan avulla💙 Tapaamiset toteutuvat etäyhteydellä. Joogaharjoituksen (kesto n. 45min) lisäksi ne sisältävät lyhyen yhteisen valmennusosuuden, itsenäistä työskentelyä kirjoitusharjoitusten äärellä sekä mahdollisuuden vertaistukeen. Vain joogaopettajalla (Annukka Vauhkonen/Lempeämpi minä) on kamera auki eli saat työskennellä omassa rauhassasi ja keskustelu tapahtuu chatin välityksellä.

Joogaharjoitukset soveltuvat kaikentasoisille. Jos kotoa löytyy joogamatto, bolsteri ja blokki, ota mukaan. Myös viltti tai sohvatyyny kelpaavat hyvin. Saat myös valmiin soittolistan joogaharjoituksen tueksi. Varaa itsellesi myös kirjoitusvälineet. Ryhmä kokoontuu neljä kertaa. Jokaisessa tapaamisessa on oma teemansa: 1) Lempeys itseä kohtaan 2) Tunnen tunteeni 3) Omat rajat 4) Herkkyys voimavarana.

Ryhmä kokoontuu neljä kertaa: ti 2.5. / ti 16.5. / ti 30.5. / ti 13.6. klo 17:30 – 19:00. Ryhmän koko max. 12 henkilöä. Osallistuminen on maksutonta, eikä edellytä HSP Suomi ry:n jäsenyyttä.  Ryhmä toteutuu HSP Nuoret aikuiset -hankkeen ja Lempeämpi minä yhteistyönä. 

Ilmoittautumiset: anni.rimpilainen@erityisherkat.fi

****************************************************************************************************************

Annukka Vauhkonen (Lempeämpi minä) on lempeän läsnäolon joogaopettaja, LCAF Certified
Coach® eli ratkaisukeskeinen hyvinvointivalmentaja. Lisäksi Annukka on kouluttautunut
erityisherkkyyden kokemusasiantuntija sekä opiskellut yliopistossa psykologiaa ja luovaa
kirjoittamista. Hän on myös yksi Hidastaa elämää -blogin kirjoittajista. Lisätiedot
www.lempeampimina.fi ja somesta löydät Annukan @lempeampimina.
“Annukan ohjauksessa oli parasta rauhallisuus ja lempeys, tuli todella turvallinen
olo. Ohjauksessa yhdistyi ihanasti joogaa ja valmentavaa otetta herättelevillä kysymyksillä ja
ajatuksilla. Annukka oli myös todella läsnä ja muistutti ihanasti kuuntelemaan omaa kehoa.

Annukan ohjaukseen oli tosi helppo tulla ja heittäytyä.”

”Parasta tunnissa oli se, miten Annukka kannatteli oppilasta ja otti kokonaisvaltasesti huomioon
juuri siinä hetkessä. Vaikka oltiinkin etänä, niin siitä välittyi kiinnostus mua kohtaan ihmisenä eikä

vain oppilaana.”

“Annukan tunnilla tunsin olevani turvassa, hänen lempeä tapansa ohjata
joogaa sai tuntemaan oloni turvalliseksi ja hyväksytyksi sellaisena kuin olen."