Erityisherkkyys
Yhdysvaltalainen psykologian tohtori Elaine Aron on tutkinut erityisherkkyyttä 1990-luvulta saakka. Aron luokittelee erityisherkkyyden piirteet neljään pääryhmään kirjassaan Psychotherapy and the Highly Sensitive Person. Luokittelun muistamista helpottaa alkukirjaimista muodostuva lyhenne DOES:
D – Depth of processing (syvällinen tiedon prosessointi)
Erityisherkkä ihminen käsittelee havaintoja ja tietoa syvällisesti. Hän miettii eri vaihtoehtoja, vertaa tietoa aiempaan tietoon tai kokemuksiin ja yhdistää ulkoiset ja sisäiset havainnot kokonaisuudeksi.
O – Overarousability (kuormittumisalttius)
Erityisherkkä ihminen stressaantuu liiallisesta aistimus- tai tietomäärästä. Monipuolinen, intensiivinen tai pitkäkestoinen tapahtuma voi viedä hänen voimansa, jotka palautuvat lepäämällä, rajaamalla aistimuksia tai poistumalla tilanteesta.
E – Emotional intensity (vahva eläytymiskyky)
Erityisherkän ihmisen tunteet ja tuntemukset voivat olla voimakkaita. Hänellä on kyky liikuttua, vaikuttua ja asettua toisen asemaan helposti.
S – Sensory sensitivity (tarkka havainnointikyky)
Erityisherkän ihmisen aistihavainnot ovat hienovaraisia. Hän tarkkailee sekä ympäristöään että sisäisiä kokemuksiaan, ja tekee niistä tarkkoja havaintoja. Herkän aistit eivät kuitenkaan ole paremmat kuin muilla, vaan kyseessä on hermoston herkkä reagointi.
Testit
Erityisherkkyyden tunnistamiseen on kehitetty testejä. Lue niistä testit-sivulta.
Lisätietoja
Erityisherkkyyden tutkimustaustaa
Erityisherkkien kokemuksia
Mitä erityisherkkyys ei ole
Usein kysytyt kysymykset
Aineistoja
![]() | ea89b1_8332ab78a1ab4d628f79ad0462211150.pdf (1.1 MB) Ilse Sandin erityisherkkyys-testi |
![]() | ea89b1_3a389ca10e7248fabcaee51774d7d49a.pdf (762 kB) Erityisherkän elämää Omistajan opas |
![]() | Voimaryhmän ohjaajan opas 2022-01-07.pdf (3.1 MB) Senja Pirinen laati Voimaryhmän ohjaajan oppaan osana Diakonia-ammattikorkeakoulun opintojaan. Pirinen teki työharjoittelunsa HSP Suomi ry:n HSP Voimaryhmät -hankkeelle. |
![]() | Erityisherkkä ihminen urheilun maailmassa.pdf (714 kB) Jääkiekon pelaajana aloittanut Janne Juppo on edennyt lajin valmentajaksi. Suomen Urheiluopistolle tekemässään kehittämistyössä hän tarkastelee molempia rooleja näiden kohdatessa erityisherkän henkilön tai henkilön ollessa itse sellainen. |
Opinnäytetöiden aiheita
![]() | HSP.graduaiheita kasvatustieteilijöille.pdf (1.4 MB) Myös sosiaali- ja yhteiskuntatieteiden aloille sopivia! |